mercoledì , aprile 24 2019
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News Relative a: muscoli

Perché sollevare pesi migliora anche la tua corsa

Perché sollevare pesi migliora anche la tua corsa

Sollevare i pesi come nel body building aiuta anche a essere più scattanti nella corsa. Ne è convinto Matt Roberts, guru del fitness e personal trainer inglese, che spiega: “Spesso pesi e bilancieri fanno venire in mente corpi super muscolosi che poco hanno a che fare con agilità e benessere. …

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(In)Forma | Il falso mito degli addominali alti, medi o bassi…

(In)Forma | Il falso mito degli addominali alti, medi o bassi…

La rubrica di Centotrentuno.com che si occupa di fitness e benessere, a cura di Alessandro Risola, titolare di Back Fit. Addominali bassi, medi o alti? Questa teoria non esiste! Mi capita spesso di sentir dire: “Voglio allenare l’addome basso”. La prendo un po’ ironicamente, perché non esiste l’addome alto o basso e chi …

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Hamsik, ci vuole un fisico bestiale: che muscoli per l’ex Napoli

Hamsik, ci vuole un fisico bestiale: che muscoli per l’ex Napoli

L’ex centrocampista azzurro su Instagram ‘; } else { document.getElementById(“iframe_player_video_808494”).innerHTML = ”; } } else { if (is_mobile_player (typeof playerOnWebSite != “null” || typeof playerOnWebSite != “undefined”)) { document.getElementById(“iframe_player_video_808494”).innerHTML = ”; } else if (is_tablet_player) { document.getElementById(“iframe_player_video_808494”).innerHTML = ”; } else if (is_mobile_player) { var player_for_app = ”; console.log(‘player_for_app= ‘ …

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Juventus, Ronaldo spavaldo sui social: l’Ajax nel mirino

Juventus, Ronaldo spavaldo sui social: l'Ajax nel mirino

ROMA – Muscoli in bella mostra, sguardo spavaldo e una posa che non lascia spazio a dubbi: Cristiano Ronaldo è in una forma fisica smagliante e sta facendo di tutto per recuperare in fretta dall’infortunio accusato con il Portogallo e che rischia di lasciarlo fuori per l’andata dei quarti di …

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Allenarsi verso sera? Che errore, una ricerca consiglia quando fare sport

Allenarsi verso sera? Che errore, una ricerca consiglia quando fare sport

Fare allenamento è sempre meglio di una vita sedentaria, tuttavia anche l’orario in cui si decide di darsi allo sport è importante. O almeno così suggerisce una nuova ricerca, che è arrivata ad alcune interessanti conclusioni dopo aver svolto dei test su delle cavie da laboratorio. I ricercatori dell’Università della …

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Pronte per la prova costume? ecco come allenare gli addominali

Pronte per la prova costume? ecco come allenare gli addominali

Se si vuole ottenere una pancia piatta la cosa da non fare è fare solo esercizi per gli addominali. L’alimentazione, un’adeguata idratazione e anche il riposo sono componenti da non trascurare se si vogliono massimizzare i risultati degli allenamenti e ottenere la famosa e tanto adorata pancia piatta. Per essere sicuri …

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"Amnesia del gluteo": una patologia che compromette non solo l’estetica ma anche la salute

"Amnesia del gluteo": una patologia che compromette non solo l'estetica ma anche la salute

Senigallia 15/04/2019 – Questo non è il solito articolo su come tonificare i glutei per metterli poi in “bella mostra” quest’estate. Purtroppo stiamo invece parlando di una vera e propria patologia che si chiama “Amnesia del gluteo”. Il gluteo non è un singolo muscolo ma è formato da un insieme …

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Yoga e Pilates, pratiche simili ma solo in apparenza

Yoga e Pilates, pratiche simili ma solo in apparenza

Sempre più persone oggi prediligono attività come lo Yoga ed il Pilates. C’è da dire che sono due pratiche molto simili, per alcuni aspetti, ma sono due discipline destinate a soddisfare esigenze molto differenti. Infatti, qualora ci trovassimo di fronte alla necessità di scegliere tra queste due discipline è bene …

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Vimercate e Carate, 3mila parti nel 2018: come l’ospedale accompagna le future mamme

Vimercate e Carate, 3mila parti nel 2018: come l'ospedale accompagna le future mamme

Nel 2018, quasi 3mila donne hanno partorito presso gli ospedali di Vimercate e Carate: 2.821 parti (1436 a Vimercate, 1385 a Carate), il 45% delle cui donne erano alla loro prima gravidanza. «Cosa offre alle donne l’ASST di Vimercate? Un accompagnamento continuo e pressoché gratuito in tutti i passaggi della …

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Quanto possono aumentare i muscoli in un mese?

Quanto possono aumentare i muscoli in un mese?

Manca ormai poco al fatidico appuntamento con il costume o comunque con un abbigliamento più leggero e rivelatore. Quanti muscoli “possiamo fare” in quattro settimane? C’è chi si pesa tutti i giorni per verificare i progressi in palestra. Chi dopo ogni esercizio non resiste dal guardarsi allo specchio per indagare …

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